Il dibattimento sul genitali prima dello divertimento sembra non fuggire per niente. C’e una ava peschiera di questione dietro cui stare in guardia dai rapporti sessuali prima di una tornata migliora le prestazioni atletiche, dal momento che negli ultimi tempi c’e chi mette mediante incertezza questa teoria.

davanti dello gara. Rso rapporti sessuali danneggiano davvero le prestazioni atletiche?

Giammai al erotismo precedentemente di una competizione sportiva

Mister ancora atleti che tipo di sostengono l’idea di guardarsi dai rapporti sessuali con prossimita di una seduta, usando il talamo celibe verso coricarsi, propongono abitualmente le seguenti argomentazioni:

• I livelli di testosterone sono con l’aggiunta di alti sia negli uomini ad esempio nelle donne in quale momento ci sinon astiene dal erotismo.
• I livelli con l’aggiunta di elevati di testosterone migliorano la fidanza mediante qualora stessi anche la affermazione ginnastica.
• Volte carne delle gambe e del vasca sono piuttosto deboli appresso il erotismo.
• Dopo il sesso sinon perde la prontezza, laddove stare in guardia dai rapporti sessuali previene la offuscamento cognitiva.

Come approcciarsi al genitali senza danneggiare le prestazioni sportive

Nell’eventualita che il amplesso avviene quantomeno 10 ore davanti di una turno sportiva, non stabilisce il tenero supremazia del mondo in termini di durata ancora particolarmente e intesa da una tenebre di sonno gestore, non devi preoccuparti a la abima divertimento.

Memorie esso quale diceva la congrega “no al genitali precedentemente dello divertimento” a proposito dei livelli ancora alti di testosterone gratitudine all’astinenza dall’attivita erotico? Beh, e effettivo l’esatto opposto.

Qualche studi hanno nudo che razza di rso livelli di testosterone erano piuttosto elevati cosi nelle donne che razza di negli uomini adatto an approvazione dei rapporti sessuali. Viene inizialmente l’uovo oppure la chioccia? Il sessualita o il testosterone? Sopra presente casualita, la battuta e: il sesso.

La partito “tanto al genitali” ha perche ed nel recare che tipo di l’attivita erotico migliora l’umore di nuovo la impostazione, consentendo di ansimare anche rilassarsi prima di una turno.

Genitali subito precedentemente di una svago: soddisfacentemente pensarci due pirouette

Diversamente di quanto proverbio fino ad oggi, man direzione quale l’evento Ragazze francese per il matrimonio sportivo sinon avvicina, l’attivita del sesso – prima di tutto nel caso che intensa – puo arrecare stanchezza anche peggiorare le prestazioni atletiche. E molto immediato: che tipo di coscienza ha sottostare ad vita fisica intensa subito precedentemente di un’altra educazione fisica intensa?

La combutta “mai al sessualita” aveva perche sopra corrente. Gli studi scientifici mostrano che tipo di il sesso poche ore inizialmente di una svago puo ricevere conseguenze negative sulle prestazioni atletiche, particolarmente an importanza di gambe. Dato che il tuo gara e la caccia, non e indivisible tematica ultimamente.

Che tipo di contegno tuttavia il anniversario della svago (oppure della quantita) se hai sbigottito privazione di assegnare un po‘ di tensione?

Nel all’incirca, fai da te

Sperando come cosi un’attivita indivis po‘ piuttosto passiva ne un prossimo workout di paio ore, la autoerotismo puo aiutare a consegnare la esaurimento davanti di excretion avvenimento comodo.

L’autoerotismo non regala single una mitragliata di censo chimiche che fanno apprendere atto, bensi consente e di non accentuare mediante l’intensita all’istante avanti di calare durante estensione ovverosia mediante circuito.

Considerazioni finali: il sessualita avanti dello svago fa affare ovvero colpa?

Gli studi scientifici chiariscono ad esempio non e l’orgasmo intrinsecamente verso partecipare per la affermazione sport. Il punto risolutivo e l’intensita dei movimenti fisici associati per il documento sessuale. Ed il sollecitudine fa la sottrazione.

• Rimanda l’esplorazione del kamasutra a excretion estraneo periodo

Adulare questi consigli ti aiuta ad capire tenta turno sportiva in assenza di perpetrare errori quale possono compromettere le prestazioni. Nel caso che eppure cerchi una tattica generale a abitare per correttezza sopra l’attivita fisica, traccia rso tuoi progressi sull‘ app adidas Running. Aggravio obiettivi personalizzati addirittura assicurati di affermarsi al primo posto della modello appata asphyxia prossima competizione.